Tout dépend de vos objectifs et de vôtre passé sportif ou non sportif.

2 à 3 fois par semaine est vraiment la fréquentation idéale, mais venir 1 fois au moins, pour garder un contact avec le club est déjà essentiel.

Ensuite grâce à l'élaboration de votre "semaine type" par les Coachs, qui tiendront obligatoirement compte de votre planning personnel, tout sera plus clair.