Le sport en salle est le complément de tous les sports indoor ou outdoor.

Dans un club de remise en forme chacun vient d’un univers sportif différent. 

La progression est juste beaucoup plus facile à quantifier grâce aux machines spécifiques de cardio-training et de musculation. 

Le résultat sur la performance pure de son sport d’origine est toujours très rapide.

L’idéal est de pratiquer les deux en parallèle.

Certains des cours collectifs LESMILLS sont d’ailleurs directement inspirés de sports de plein air,par exemple, le RPM retrace un parcours de vélo de route avec de multiples courses sur terrains plats ou vallonnés & le BodyAttack fait appel aux mouvements de base de l’athlétisme, du patinage de vitesse, du Football, du Basketball etc…